اضطراب القلق- دكتور نفسي اونلاين

drkhaled

يونيو 14, 2024

القلق شيء شائع في حياتنا اليومية. لكن، هل تعلم متى يكون هذا القلق مشكلة تحتاج للعلاج؟ اكتشف معنا كيف تتعامل مع اضطراب القلق وطرق مواجهته في هذا المقال.

أولاً، اضطرابات القلق يصاحبه الشعور المفرط بالقلق والخوف. تلك المشاعر تتداخل مع حياتنا اليومية وقد تكون صعبة السيطرة. انواع القلق تشمل القلق العام والهلع وقلق الانفصال والقلق الاجتماعي والرهاب.ثانيًا، يمكن رؤية علامات قلق في الشعور بالعصبية والتوتر. يشمل القلق أيضاً أعراضاً جسدية كزيادة دقات القلب وفرط التنفس. هذه الاعراض قد تؤثر على القدرة على التركيز والنوم وتسبب مشكلات معوية.ثالثًا، العديد من العوامل تؤدي للقلق كالصدمات والضغوط. تضاف إليها الأمور الوراثية والحالات الصحية. النساء ومن لديهم اضطرابات عقلية أخرى أكثر عرضة للقلق.

اضطراب القلق-دكتور نفسي اونلاين، دكتور خالد عبدالمقصود ، استشارات نفسيه اون لاين ، دكتور نفسي ، افضل دكتور نفسي في مصر الجديدة،دكتور نفساني

النقاط الرئيسية

اضطرابات القلق تسبب شعور مفرط وصعب السيطرة بالقلق والخوف
تظهر أعراض نفسية وجسدية كالعصبية والتوتر وسرعة ضربات القلب
عوامل متعددة تسبب القلق كالصدمات والضغوط والعوامل الوراثية
النساء والمصابون بالاكتئاب أكثر عرضة لاضطابات القلق
يتطلب الامر زيارة الطبيب اذا اثر القلق على الحياة اليومية

فهل تتساءل عن طبيعة اضطرابات القلق وكيفية التعامل معها؟

اقرأ المزيد لمعرفة كل التفاصيل.

نظرة عامة حول اضطراب القلق

القلق طبيعي لكن اضطرابات القلق تشير لمستوى أعلى من الخوف والقلق. يخاف هؤلاء الأشخاص بشكل شديد من المواقف العادية. ويعانون من نوبات قلق تصاحبها خوف مفرط.

الأسباب المحتملة لاضطراب القلق

ليس هناك سبب محدد لـاضطرابات القلق. ولكن الصدمات والضغوط وحتى الإدمان يؤديان إليها. كذلك، العوامل الوراثية تلعب دوراً. وبحسب الدراسات، النساء يكونن أكثر عرضة لها.

القلق ربما يكون ناتجاً عن مشاكل صحية مثل الاكتئاب. هذا يزيد صعوبة تشخيصه. وممكن أن يسبب القلق مشاكل أخرى مثل الأرق.

أعراض اضطراب القلق

اضطرابات القلق تجعلنا نشعر بأننا نعاني من العصبية والتوتر. نشعر بالخوف من مواجهة خطر قريب. في بعض الأحيان، لا نستطيع التركيز على أمورنا بشكل جيد بسبب التفكير الزائد.

الأعراض الجسدية لاضطراب القلق

مع اضطرابات القلق، يمكن أن ترتفع نبضات قلبنا بشدة. نصبح نتنفس بسرعة كبيرة. مع ذلك، قد نشعر بالتعب أو الضعف.

قد تسبب لنا القلق أيضًا مشاكل في المعدة. مثل الغثيان أو الإسهال.

هذه الأعراض، سواء النفسية أم الجسدية، قد تعيقنا في حياتنا اليومية. يمكن أن تصبح صعبة على أن نتحكم فيها. غالبًا ما نحاول تجنب المواقف المثيرة للقلق.

أنواع اضطراب القلق

تختلف اضطرابات القلق في أشكالها وأعراضها. كل اضطراب له طريقة علاج مختلفة. يشمل هذا النوع من الاضطرابات العديد من الحالات مثل اضطراب القلق العام والهلع والرهاب الاجتماعي.

اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام يتضمن قلقاً مفرطاً طول الوقت. يحدث هذا القلق حتى في الأمور اليومية. بالرغم من ربطه بالاكتئاب، إلا أنه ممكن أن يكون مستقلاً.

اضطراب الهلع

اضطراب الهلع هو الشعور المفاجئ بالقلق الشديد. يحدث هذا الشعور في نبضة، مع ظهور أعراض جسدية كالصداع.

اضطراب قلق الانفصال

مميز بالقلق الشديد حول الانفصال، اضطراب قلق الانفصال شائع بين الأطفال. يشمل هذا القلق كونهم بعيدون عن الأهل أو الأصدقاء.

اضطراب القلق الاجتماعي

يقدم اضطراب القلق الاجتماعي صورة عن مستويات عالية من القلق والخوف. يشمل هذا القلق الابتعاد عن المواقف الاجتماعية خوفاً من الإحراج وتقييم الناس.

الرهاب المحدد

الرهاب المحدد هو نوع من الهلع يُغْشي على الكائنات أو المواقف المحددة.

متى تزور الطبيب بسبب القلق؟

يجب أن تزور الطبيب إذا كان القلق يؤثر سلباً على حياتك. العمل أو العلاقات يمكن أن تتأثر بالقلق. إذا وجدت صعوبة في التحكم بالقلق، أو إذا شعرت بأن القلق تسبب في مشاكل صحية نفسية. كما قد يشمل ذلك الاكتئاب أو المخاطر الناجمة عن إساءة استخدام المخدرات.

إذا شعرت بأن قلقك مرتبط بوجود مشكلة صحية، فتحدث مع طبيبك. قد يكون القلق نتيجة لحالة صحية تحتاج لعلاج. مثال ذلك أمراض القلب أو فرط النشاط في الغدة الدرقية.

اضطراب القلق: أسبابه وعوامل الخطر

لا يوجد سبب واحد لاضطراب القلق. هناك عوامل مختلفة تؤثر عليه. مثل الصدمات والإجهاد المستمر وسوء استخدام المواد. الحالات الطبية المختفية والعوامل الوراثية أيضًا.

عند النساء، احتمالية الإصابة بالقلق أعلى من الرجال. إذا كان هناك تاريخ عائلي بالقلق، أو إصابة بأمراض عقلية مثل الاكتئاب. فإن هذا يزيد من خطر الإصابة.

اضطرابات القلق قد تسبب مشاكل أخرى كالأرق وأمراض القلب. وتجعل الشخص يعيش في عزلة. تأثيرها سلبي كثيرًا على الحياة.

تشخيص اضطرابات القلق

يبدأ تشخيص اضطرابات القلق بتقييم الحالة الصحية الكلية للشخص. يهدف هذا الإجراء إلى استبعاد الأمراض الأخرى كسبب للقلق. بعد ذلك، يمكن للطبيب النفسي إجراء تقييم نفسي للشخص. يتضمن هذا النقاش حول أفكاره ومشاعره وسلوكياته. هدفه تقدير نوع الاضطراب المحتمل. قد يُستخدم أيضاً استببال مقاييس خاصة للاضطرابات القلقية.

المعايير التشخيصية لاضطرابات القلق العام

التشخيص بأنَّ الشخص يعاني من اضطراب قلق عام يعتمد على “DSM-5”. وهذا يعني أن الشخص يشعر بقلق مفرط وغالبًا ما يصعب التحكم فيه. ينبغي أن يكون هذا القلق مستمرًّا لمدة معينة.

خيارات علاج اضطراب القلق

في مجال الصحة العقلية، العلاج النفسي وتناول الأدوية أساسيان. توجد أدوية مختلفة تساعد على تخفيف الأعراض. يفضل استخدام مزيج من العلاج النفسي والأدوية. لكن قد تحتاج لتجربة طرق مختلفة لاختيار الأمثل.

العلاج النفسي لاضطرابات القلق

يشمل العلاج النفسي العمل مع معالج لتعلم العديد من المهارات. ومن بين أنواع العلاج التي أثبتت جدواها العلاج السلوكي المعرفي. هو يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات التي تزيد من القلق. الابحاث تشير إلى أهمية تطوير تقنيات علاجية لاضطرابات القلق.

العلاج الدوائي لاضطرابات القلق

هناك أدوية تستخدم لمعالجة القلق، مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق. النوع والجرعة من الأدوية يعتمد على نوع القلق والحالة الصحية العامة. دائمًا يجب مناقشة المنافع والأضرار مع طبيبك. تظهر الدراسات أن العلاج السلوكي الإدراكي فعال للتعامل مع القلق وتحسين المزاج تدريجيا.

FAQ

ما هي اضطرابات القلق؟

تشير اضطرابات القلق إلى القلق والخوف الروتيني. يتعارض هذا الشعور مع حياة الشخص ويصعب السيطرة عليه. الانواع شاملة اضطراب القلق العام والهلع واضطراب الانفصال والقلق الاجتماعي والرهاب المحدد.

ما هي أعراض اضطرابات القلق؟

تظهر عدة علامات للقلق، مثل الغضب والعصبية والشعور بالخطر. تشمل الاعراض البدنية سرعة ضربات القلب والتعرق. قد تظهر أيضا مشاكل مثل صعوبة التركيز والنوم السيء.

ما هي أسباب اضطرابات القلق؟

العديد من العوامل تسبب القلق. منها الصدمات والضغوطات مع الامراض الباطنية والوراثة. النساء ومن لديهم مشكلات عقلية كالاكتئاب أو اضطرابات أخرى أكثر عرضة للاصابة.

متى يجب زيارة الطبيب بسبب القلق؟

من الضروري زيارة الطبيب عندما يؤثر القلق سلباً على الحياة. هذا يشمل العلاقات والعمل. أيضًا إذا كان الشخص يعاني من مشاكل نفسية أخرى مثل الاكتئاب.

وإذا كان القلق قد يكون متسبباً بحالة صحية باطنية. كمرض قلبي أو اضطربات الدرقية.

ما هي أسباب اضطرابات القلق وعوامل الخطر؟

ليس هناك سبب واحد للقلق. لكن الإجهاد والصدمات وغيرها يلعبون دوراً. الاضطرابات تكون أكثر شيوعا عند النساء. كذلك التاريخ العائلي للاضطرابات أو الاكتئاب يرفع الخطر.

القلق قد يؤدي الى مشاكل مثل الارق وامراض القلب. يزيد هذا من تأثيره السلبي على الحياة.

كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟

يتم الفحص الطبي اولاً لاستبعاد الاسباب الباطنية للاعراض. ثم تجري مقابلة مع مقدم الرعاية لتحديد التشخيص. يعتمد ذلك احيانا على دليل DSM-5.

ما هي خيارات علاج اضطرابات القلق؟

العلاج النفسي مهم جدا لتجنب القلق. مثل تعلم المهارات مع معالج نفسي. كذلك الـ CBT فعال في تعديل السلوكيات والافكار.

هناك أيضًا ادوية مثل المضادات للاكتئاب. يجب مناقشة الفوايد والاضرار لهذه الادوية مع الطبيب.

اضطراب القلق